Sziasztok!
Anyukaként tudjuk, hogy a gyereknevelés sokszor idegőrlő tud lenni.
A gyermekek 90% a pontosan érzékeli azt, ha szülei feszültek és ez bizonytalanságokat szül benne. Ezért fontos, hogy ki tudjuk pihenni és feloldani a stresszt.
Mi az, ami jót tesz feszültség ellen?
Először is az alvás, és pihenés, ha tudunk, bár tudom ez gyerekek mellett nem olyan egyszerű, aludjunk minél többet. Az alvás jót tesz az idegrendszernek.
Másik dolog, ami nekem nagyon bevált a mozgás.
A mozgás köztudott, hogy az egész testre pozitív hatással van. Teljesen mindegy, hogy aerobicról, súlyzós edzésről, vagy bármilyen más mozgásról van szó.
Mozgás közben az agyunk endorfint termel, ami a jókedvért felelős.
Ezen kívül mozgás közben elfelejtjük a napi problémákat és testünk jelzéseire figyelünk. Nálam ez pontosan így van a zene meg a csoport húz, magával eszembe se jut lazsálni és problémákra koncentrálni. Teljesen kikapcsol.
Tudtátok, hogy szakemberek kimutatták, a rendszeres mozgás erősíti az önbizalmat, csökkenti a depresszió és nyugtalanság tüneteit. Elősegíti az alvást.
Úgyhogy Anyukatársaim hajrá, mozgásra fel!
Létezik egy kávé, amelynek számos jótékony hatása van. Rendszeres fogyasztása méregtelenítő hatású és segít a túlzott stressz okozta hatások csökkentésében.
Én ezt iszom a hagyományos kávémat leváltottam és tényleg használ.
Felkeltettem az érdeklődésedet és szeretnéd tudni milyen ez a kávé, látogass el honlapomra és vegyük fel a kapcsolatot!
Kávémániás Fitnessanyu
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: